Парҳези кефир чунин маҳсулоти пурқимати хӯрокворӣ, аз қабили кефирро қабул кардааст. Вай, ба мисли парҳези кефир, барои бадани мо хеле муфид аст. Кефир омода аст ба мо дар бемориҳои рӯдаи меъда ва ҷигар кумак кунад. Парҳези кефир ба организм кумак мекунад, ки аз токсинҳо халос шавад ва рагҳои хунгард - аз холестерин, ба системаи асаб таъсири судбахш дошта, пас аз бемориҳои зиёд дар равандҳои барқарорсозӣ самаранок иштирок мекунанд.
Беҳуда нест, ки чунин ибораи "намуди зоҳирии солим" вуҷуд дорад. Ин ба таври дуруст ба тезис асос ёфтааст, ки саломатии берунии инсон тақрибан ҳамеша нишондиҳандаи саломатии дохилӣ ва роҳати он мебошад, ки парҳези кефир кафолат медиҳад. Аз ин рӯ барқарор кардани кори дурусти тамоми бадан муҳим аст, вагарна таъсири ҳар гуна парҳез кӯтоҳмуддат хоҳад буд. Яке аз нишонаҳои возеҳи саломатӣ пӯсти махин аст, ки парҳези кефир ваъда медиҳад. Ҳоло сухан на дар бораи омодагиҳои косметикӣ меравад, ки омодаанд ин корро анҷом диҳанд, балки дар бораи вазъи воқеии корҳо. Ин пӯсти солим аст, ки аз набудани токсинҳо дар бадан шаҳодат медиҳад, ки парҳези кефир ба он ноил мешавад. Барои кӯмак ба бадани шумо, шумо бояд аз шакар даст кашед, истифодаи маҳсулоти қаннодӣ ва орди тару тозаро якбора маҳдуд кунед, камтар намак бихӯред, ба сабзавот, ки парҳези кефир талаб мекунад, афзалият диҳед.
Хусусиятҳои муфиди кефир диққати мутахассисони муосирро, ки парҳези кефирро тасдиқ кардаанд, ҷалб карда наметавонад. Дар натиҷа, парҳезҳои зиёде дар асоси кефир пайдо шуданд, ки баъзе аз меъ- доро, ки ҳоло мо ба шумо пешниҳод мекунем.
Кефир парҳези рақами 1
- Наҳорӣ(парҳези кефир) - як пораи хурди панири ҷавон ва камравған, 100 г ҳар гуна афшураи меваи тару тозаи фишурдашуда, як пораи хурди нони кулӯла.
- Хӯроки нисфирӯзӣ(парҳези кефир) - як қисми хӯриш аз сабзавот, як дона тухми сахт судак, як буридаи нони кулӯла, як стакан кефири камравған.
- Нашуст(парҳези кефир) - як қисми хӯриш аз сабзавоти тару тоза бо қошуқи равғани растанӣ, табақи гӯштӣ ё моҳии интихоби шумо. Ҳамчун як табақе, ҳамон хӯриш сабзавот ё porridge. Ягона истисно картошка ва макарон аст.
- Хӯрдани хӯроки нисфирӯзӣ(парҳези кефир) - ҳар гуна меваи интихобкардаатон ба миқдоре.
- Нашуст(парҳези кефир) - як пораи моҳии судак, сабзавоти тару тоза ё судак, як пораи хурди нон.
Пеш аз хоб, шумо ба як шиша шир, ки парҳези кефирро пешбинӣ мекунад, ҳуқуқ доред.
Кефир парҳези рақами 2
- Наҳорӣ(парҳези кефир) - порае аз панири ҷавони камравған ё панири фета, пораи нони кулӯла, меваҳои тару тоза, қаҳва бо шири бе шакар.
- Хӯроки нисфирӯзӣ(парҳези кефир): як буридаи ветчинаи лоғар, як пораи хӯриш аз сабзавот, чой бе шакар.
- Нашуст(парҳези кефир) - шўрбои мурғ бо буридаи нони кулӯла, хӯриши сабзавот бо қошуқи равғани растанӣ, як дона тухми сахт судак.
- Хӯрдани хӯроки нисфирӯзӣ(парҳези кефир) - ҳар гуна меваи интихобкардаи шумо ба миқдоре.
- Нашуст(парҳези кефир) - як буридаи нони сиёҳ, панир, чойи ширӣ бе шакар.
Пеш аз хоб, як стакан кефир бинӯшед, ки онро парҳези кефир талаб мекунад.